POWER FITNESSPARK

POWER EN VALLADOLID

Tonifica tu cuerpo

DATOS SOBRE LA ACTIVIDAD

0  
MINUTOS

INTENSIDAD MEDIA - ALTA

0  
CALORÍAS

POWER EN VALLADOLID

Entrenamiento específico centrado en el levantamiento de pesas ligeras con movimientos y coreografías repetitivas en un determinado periodo de tiempo. El trabajo engloba la totalidad de grupos musculares mientras estiras, presionas, giras, flexionas y estiras en diferentes tiempos.

 

La duración de cada grupo muscular varía en función del tamaño del músculo, es decir, los grupos más grandes como espalda suelen tener mayor duración. oscilando entre los 3 y los 7 minutos.

 

Se realizan entre 70 y 110 repeticiones cada grupo muscular. Al final de un solo entrenamiento habremos ejecutado unas 800 repeticiones en general.

 

A cada grupo muscular se le aplica un tema o canción diferente siendo la música electrónica la más usada por ser más motivante y llevar mejor los ritmos y tiempos de la coreografía.

MÚLTIPLES BENEFICIOS

BENEFICIOS DE PRACTICAR POWER

  • Reducción de la grasa corporal
  • Ganancia de fuerza
  • Fortalecimiento de huesos y músculos
  • Mejora de la coordinación de movimientos
  • Eliminar estrés acumulado
  • Mejora de la postura corporal

¿Por qué decidirte a practicar POWER en Fitnesspark valladolid?

Según nuestros alumnos. Las clases de Power son muy entretenidas. Es una forma fantástica de realizar pesas de una forma amena.

 

No repetimos: Las coreografías suelen cambiarse cada 2 meses dependiendo del objetivo. Las sesiones tienen una duración de 50 minutos.

 

Desde Fitnesspark te invitamos a que pruebes estas clases dinámicas y divertidas donde el esfuerzo individual se comparte con el resto del grupo, mientras se mejora la condición física general.